仕事中どのような目的でおやつを食べるかお聞きしました。1位「小腹を満たす」55.3%、2位「リフレッシュ効果」46.0%、3位「リラックス効果」33.3%という結果となりました。頭を働かせたり、体を動かしたりすることによって疲れた体をリフレッシュやリラックスさせるためにおやつを食べる方が多いようです。

Q1で「リフレッシュ効果」「リラックス効果」のために仕事中におやつを食べるとお答えの方に、その効果を実感しているかお聞きしたところ、リフレッシュ効果、リラックス効果ともに、9割以上の方が「実感している」とお答えになりました。仕事中におやつを食べることがリフレッシュ効果やリラックス効果を多くもたらしていることがわかります。

仕事中におやつを食べることによって仕事の能率が上がったと感じたことがあるかお聞きしました。「ある」「ややある」を合わせると、全体で73.6%の方が能率が上がったと感じたことがあるとお答えになりました。特に男性では8割以上の方が、おやつを食べることで能率アップすると実感していることがわかりました。

次に仕事中におやつを食べることによって集中力が上がったと感じたことがあるかお聞きしました。こちらも「ある」「ややある」を合わせると7割以上の方が集中力が上がったと感じていることがわかりました。仕事中におやつを食べることは、疲れた頭や体をリラックスさせ、仕事の能率を上げたり、集中力を上げる効果があることがわかります。

仕事中におやつを食べるタイミングをお聞きしたところ、1位「作業が一区切りしたとき」68.5%、2位「作業をしながら」43.3%、3位「作業が行き詰ったとき」22.3%という結果となりました。仕事中の疲れた時におやつを食べることによって、仕事を円滑にすすめたいという方が多いのかもしれません。

お腹が空くと、イライラし集中力が落ちてしまうからおやつを食べる方や、もうひと頑張りしたい時のエネルギー補給として食べる方、眠気覚ましのためにという方が多いことがわかりました。

仕事中に、どのようなおやつを食べるかお聞きしました。1位「チョコレート」67.3%、2位「クッキー」50.8%、3位「アメ」40.0%という結果となりました。上位2つに関しては、男女で20ポイント以上の差があり、全体的に男性よりも女性の方が食べるおやつの種類が豊富な傾向にあることがわかりました。

仕事中に「これを食べるとやる気がでる」と感じるおやつをお聞きしたところ、「商品名あり」は上位11項目中、7項目がチョコレートを使用したおやつとなりました。また、商品名なしのランキングも2位に圧倒的な差をつけ、チョコレートとなりました。

「おやつを食べる前」を測定したところ、眠気・まどろみ状態である「θ波」、緊張集中状態である「α3波」、緊張状態である「β波」がそれぞれ同じくらいの割合で出ていました。それぞれのおやつを食べ測定をすると、「α3波」の割合が増加、「θ波」と「β波」の割合が減少しました。これらにより、この女性の場合、おやつを食べたことによって、眠気が覚め緊張集中の割合が増加し、より仕事に集中できる状態となったことがわかります。